Со снаряжением всё просто. Скорее всего у вас уже есть 90% всего необходимого)
Обязательно:
— Одежда: вполне подойдут джинсы, спортивные штаны, шорты, лосины, футболка, рубашка, кофта
— Обувь: в идеале трекинговые кроссовки, но также подойдут обычные городские кроссовки или даже кеды
— Головной убор: кепка, панама, бандана. Это обязательно нужно брать, чтобы не заработать тепловой удар
— Можно взять крем от солнца и солнечные очки
— Рюкзак 25-40 литров. Вполне подойдет обычный городской рюкзак среднего размера. Он нужен для перекуса, 1,5 литра воды, телефона, powerbank.
— Деньги (наличные универсальный вариант, карты могут где-то в горах или глухой деревне не принять)
— Документы (паспорт и медицинский полис)
Опционально:
— Трекинговые палки, если Вы привыкли ходить с ними, хорошо разгружают ноги и снижают риск падения
— Сидюшка (хопка), позволяет оставаться вашей задней части тела чистой и не замерзшей
— Дождевик, плащ или пончо (даже при хорошем прогнозе погоды в горах она меняется быстро, поэтому берем его при любом прогнозе погоды, а еще лучше просто не выкладываем из рюкзака, пусть лучше он будет, и не пригодится, чем наоборот)
— Наколенники или эластичные бинты на случай, если у кого-то подвернется нога или просто устанет колено на спуске
Очень приятно после физической активности переодеться в чистую одежду, поэтому можно взять запасной комплект одежды