Со снаряжением всё просто. Скорее всего у вас уже есть бОльшая часть всего необходимого)
Главный принцип в одежде — многослойность, как у капусты. Чтобы не было ситуации, в которой у вас куртка и футболка. Становится жарко — снимаете куртку и сразу же становится холодно в футболке. Лучше, когда у вас три слоя: футболка, олимпийка (мастерка) и лёгкая куртка
⠀
Это, конечно, зависит от прогноза погоды на тур: если будет жара, то нет смысла надевать много одежды. Я примерно за неделю перед поездкой даю информацию по погоде)
⠀
Обязательно берём:
— Одежда: вполне подойдут свободные джинсы, спортивные штаны, шорты, лосины, футболка, рубашка, кофта, мастерка, флис. Важно, чтобы было удобно передвигаться
— Обувь: в идеале трекинговые, но также подойдут обычные городские кроссовки. Самое главное не на гладкой подошве, чтобы было хорошее сцепление с землёй
— Головной убор: кепка, панама, бандана. Это обязательно нужно брать, чтобы не заработать тепловой/солнечный удар
— Рюкзак 10-20 литров. Вполне подойдет обычный городской рюкзак среднего размера. Он нужен для перекуса, 1,5 литра воды, телефона, powerbank, дождевика
— Дождевик, плащ или пончо. Берём при любом прогнозе погоды. Лучше пусть пролежит в рюкзаке, чем промокнуть без него в случае дождя
— Наличные деньги — это универсальный вариант. Карты могут где-то в горах или глухой деревне не принять
— Документы: паспорт и медицинский полис
⠀
Можно взять:
— Крем от солнца и солнечные очки
— Наколенники или эластичные бинты на случай, если у кого-то подвернется нога или просто устанет колено на спуске
⠀
Очень приятно после физической активности переодеться в чистую одежду, поэтому можно взять запасной комплект одежды